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初中生打篮球(初中生打篮球照片真实点的)

logindmin 2周前 (07-01) 阅读数 19 #游戏补丁
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13岁打篮球应该怎么训练怎么练基本功?

你13岁这个身高体重比例不错。抢板,运球,射手都可以。你练好身体,打篮球需要拉韧带,练弹跳(最好跳绳,双蹦蹦),臂力(俯卧撑,引体向上),反正平时多练练,腹部也需要(仰卧起坐)。练篮球,先练运球,然后投篮,投篮姿势要标准,运球要半蹲,随时做好突破准备。

坚持每天早晨练弹跳。就一个动作:手臂放松提起,下蹲到大腿跟小腿的夹角为45度-尽力起跳,手臂向后甩。重复练习。每次尽量做到500次才休息(要注意下蹲时脚尖的卸力技巧,这个很简单的)。如果你的弹跳不怎么好,一定要刻苦些,每次最好都要做到你腿打颤,这样才能激发你的潜力。

我觉得你应该加强体能和力量训练,毕竟身体才是根基嘛!多练习跑动投篮,最好是在练习投篮时,找个人来干扰你这样做对你的投篮有很大的帮助。还有就是多练习运球,这个很重要,速度是可以练的。最重要的就是你现在应该把基本功练扎实,你现在才13努力练习几年你的球技绝对提升很多。

其次就是控球,控球这个技术需要大量时间来锻炼,熟悉球感,运球急停,变向,胯下,和背后运球,这些都是基本功。传球是你作为后卫的立身之本,所有你不妨在网上看看 我的偶像斯托克顿的视频资料。

初中生打篮球用几号的好一点?

牛皮的质量好,价格高,手感不错。不过除斯伯丁以外质量良莠不齐。学生最好买PU球就,价格不高,手感不错,但是容易旧,这个无所谓,还有就是较重PU球对于新手(初学者)比较好控制,也比较利于练跳投,所以买斯伯丁的PU球是不错的选择。

小前锋, 这是最合适的, 不过身高 , 打大前去吧, 过几年在打小前。

在你初中里你就打中锋 小孩子 身体都差不多的 你只要猛 敢打 就可以打。以后的发展要看你的身材了。我想你到时进入校队或者更高级的队里,如果体重没有上去,就和上面网友说的似的,打个小前吧,把中投练好,一定要是跳投,别的都可以辅助了,篮球是一个中投非常重要的项目,找起机会来最容易。

后卫呗,从后卫练起,这样基本功会比较扎实,等身体起来再根据自己的情况去改。

初中男生可不可以赤脚赤膊打篮球?

打篮球不可以赤脚也不可以赤膊。主要原因是,赤脚会伤害自己的脚,赤膊是一种不雅观的穿着行为。在打篮球运动中,建议大家穿比较轻便的低帮运动鞋,因为这种鞋比较轻,在加速性、灵活性都相对略胜一筹。选择篮球鞋可以根据个人风格来选择不同款式的篮球鞋。

岁的男生建议不要赤脚赤膊打篮球,因为篮球是一种比较剧烈的运动,因此赤脚赤膊更容易受伤,需要穿适合的衣服和鞋子去打篮球,而不可以赤脚赤膊的打篮球,因为这样更好的保护身体。

我想说的是,完全可以!在夏天的时候,大街上都可以看到很多打赤膊的男人,所以在寝室里旁边都没有女生就跟没有关系了。大家都是大男人,没有什么好害羞的,除非你们最开始还没有熟起来,确实不会经常打赤膊,随着关系逐渐变好,打赤膊其实就是对很好的关系的一种认可。

最好不要光着脚踢足球,如果足球场上那里面有小石子或者是异物的话,到时候就容易把脚硌坏的,那样就不好了,而且在踢球的时候很容易受到伤害的。

不可以,学生上学期间必须遵守校规校纪,每个学校都会要求学生注意仪表,不管任何情况,概莫能外,因此,夏天不管多热,在学校肯定是不可赤膊赤脚的。在学校中,遵守校规校纪中,不仅提高了思想的认识,也提高对养成文明礼貌的良好形象重要性的认识,自觉地规范自己的言行,并逐步养成良好的行为习惯。

初中生怎样打好篮球?

1、打篮球最重要的就是练好基本功,现在有很多人都打篮球,但有些人的基本功不好,所以大起篮球来虽然上手很快,但总觉得无法快速提高。 所以我建议你如果真相打好篮球的话,就先从基本功练起。 练基本功其实很容易,但要有耐心,如果没有内心,自己沉不住气是不行的。

2、要想打好篮球,要先从锻炼协调性开始,所以先练好的协调性吧。要想真正打好篮球,就先学会跟篮球做朋友,把篮球真正当成你的好伙伴,经常去拍一拍他摸一摸它感受它的手感,每天都找出一点时间跟他进行接触沟通交流,慢慢的你就会熟悉他给你的那种感觉,打起篮球自然就会得心应手了。

3、【首先,要有一个属于自己的篮球】因为只有一个属于自己的篮球,才可以在想打的时候,那出来打,拿出来练,你可以不用买一个很贵的,只要买个适合你手感的就可以了。

4、但我们在篮球教学和比赛中经常发现学生技术、战术运用生搬硬套,实效性差,不合理的跑位接应多,防守时不知如何选位等问题。而这些问题产生的根本原因在于学生对篮球运动竞赛规律的认识不足,用篮球运动的术语说:即篮球战术意识差。培养提高中学生的篮球战术意识,对提高中学生运动员的篮球运动水平将产生积极而深刻的影响。

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